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孕婦吃什么鈣片好

患者:女,26歲

病情描述:
剛查出來懷孕了,婆婆叫我要去買鈣片來吃,孕婦吃什么鈣片好?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃牛奶、豆腐、西藍花、芝麻等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高,適合孕婦每日飲用;豆腐作為豆制品含鈣量豐富,可搭配蔬菜食用;西藍花含有維生素K有助于鈣沉積;芝麻磨粉后加入餐食可提升鈣攝入。

二、藥物

碳酸鈣含鈣量高但可能引起便秘;乳酸鈣對胃腸刺激較小適合敏感體質(zhì);葡萄糖酸鈣溶解性好吸收快;枸櫞酸鈣適合胃酸分泌不足的孕婦,須在醫(yī)生評估后選擇。

孕期補鈣應(yīng)結(jié)合膳食調(diào)整與適度曬太陽,出現(xiàn)腿抽筋等缺鈣癥狀時需及時就醫(yī)檢測,避免自行超量補充。

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