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蘇打餅干吃了會胖嗎

患者:男,23歲 提問于2019-04-20 21:18

病情描述:
我最近在減肥,但是看見吃的還是很想吃,所以就去買了蘇打餅,蘇打餅吃了會胖嗎?
共2個回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
適量的食用是不會胖的,但是吃多了還是會胖,蘇打餅干熱量比其他類型的餅干所含的熱量相對低一些,且其含糖量較少,因此受到眾多減肥者的青睞。但大部分減肥者因此對蘇打餅干產(chǎn)生一定的誤解,以為糖分少、熱量較低,就可以肆無忌憚的食用。這是一個很嚴(yán)重的錯誤。蘇打餅干也是用高溫烘烤的,因為加入了精鹽,使鈉含量增加,高溫烘烤,也使丙烯酰胺含量增加,這都是會對人體健康產(chǎn)生不利影響的。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
蘇打餅吃多了是會胖的,因為蘇打餅干加入了精煉混合油,使其脂肪的含量遠遠的高于饅頭等食物,一百克蘇打餅干中含脂肪八克,與同等量的饅頭足足多了七克的脂肪,量相當(dāng)于多攝入了六十三千卡的熱能量。如果一天吃兩到三塊的蘇打餅干,對身體沒什么太大的影響,但是如果長期且大量的食用,不僅對身體健康不利,還會很快的增肥。
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