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核桃仁的功效與作用

患者:女,29歲 提問于2019-04-24 20:44

病情描述:
我懷孕三個(gè)月,婆婆每天都讓我吃核桃,說對孩子好,核桃仁的功效作用是什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
核桃仁中富含豐富的亞油酸和亞麻酸,以及微量元素,可以有效的滋潤肌膚,減少脫發(fā)、掉發(fā)、須發(fā)早白等多種情況的發(fā)生。而且核桃仁中富含豐富的維生素b,維生素e,可以有效作用于人體大腦,促進(jìn)腦部發(fā)育,提高記憶力,有效防止腦功能的退化。核桃仁對心血管也具有明顯的保護(hù)作用,可以有效的清除血管壁上的膽固醇,有效軟化血管,促進(jìn)血液循環(huán),為維持心血管健康。核桃仁可以直接食用,也可以與大米、桂,圓以及紅棗等一同煮粥喝,還可以用核桃仁和冰糖一起制成琥珀核桃仁。
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