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心理障礙可以怎樣克服

患者:男,22歲 提問于2019-04-22 20:12

病情描述:
我平時比較膽小,沒有自信,和別人說話總是不敢看別人的眼睛,這種心理障礙要怎么克服?
共2個回答
陳大春 主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 精神科
克服心理障礙的方法:克服心理障礙的最有效方法就是揚長避短,揚長避短是自然法則是順應自然,生物僅依靠某一種長處,能在億萬年的自然殘酷的競爭中得以生存,就在于經歷了不斷進化和完善了自己的長處,比如蚯蚓割斷身體、海參拋棄內臟都能夠再生,這就是他們賴以生存的長處,如果他們在進化中不充分利用自己的長處,自然的力量早就將它們淘汰了。
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內科
這樣做可以克服心理障礙:性格孤僻的人可以多參加一些集體性的體育運動,可以參加打籃球和踢足球等運動,拔河和接力跑這些集體性運動都是可以鍛煉交往能力的。在體育運動過程當中,能夠鍛煉自身與他人合作的能力,而且可以鍛煉溝通交流方面的能力。在平時可以參加游泳和拳擊以及跳馬和滑雪之類的運動,這些運動都有一定的挑戰(zhàn),是可以讓自己學會怎樣戰(zhàn)勝困難,慢慢的就可以增強自信心。
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