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懷孕鈣片什么時(shí)間吃好

患者:女,25歲 提問(wèn)于2019-04-16 20:45

病情描述:
鈣對(duì)人身體有好處,我懷孕了,懷孕鈣片什么時(shí)間吃好?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕鈣片吃的時(shí)間:在每天臨睡前。在一日三餐飲食中,人體可以從食物中攝入300毫克~400毫克甚至更多的鈣,當(dāng)體內(nèi)通過(guò)鈣調(diào)節(jié)機(jī)制從尿液排出鈣時(shí),血液可以隨時(shí)從食物中得到補(bǔ)充來(lái)維持血鈣的水平。到了夜間,人體不再進(jìn)食,而尿液照常會(huì)形成,血液中的一部分鈣不斷進(jìn)入尿液,于是為了維持正常的血鈣水平,這時(shí)人體得動(dòng)用鈣庫(kù)即骨骼中的鈣。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
鈣是身體所有機(jī)能的重要營(yíng)養(yǎng)素懷孕時(shí)吃鈣片最好時(shí)間,晚飯后休息半小時(shí)即可。服用時(shí),最好把鈣片掰成兩到三瓣,分次服用。因?yàn)樾┝慷啻畏?,比大劑量單次服用吸收效果更好。如果掰兩瓣,可隨早餐和晚餐各服用一次,掰三瓣就隨三餐正常服用即可。為提高鈣質(zhì)吸收率,鈣片最好嚼碎后服用,然后要喝一大杯清水。
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