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每天喝多少水會水中毒

患者:男,31歲

病情描述:
我很喜歡喝水,一天要喝很多,可是我聽別人說水喝多了會中毒,那一般喝多少才會引起水中毒?
共1個回答
邸志勇 主任醫(yī)師 去掛號
黑龍江省醫(yī)院 三甲 普通外科

成年人每日飲水量超過4000毫升可能引發(fā)水中毒,實際安全飲水量受體重、環(huán)境溫度、運動強度、腎臟功能等因素影響。

1、體重差異

體重較大者需水量更多,每公斤體重每日約需30-35毫升水,過量飲水會稀釋血鈉濃度。

2、環(huán)境溫度

高溫環(huán)境下出汗量增加,每日飲水量可適當增加至3000毫升,但需分次補充避免短時間內(nèi)大量攝入。

3、運動強度

高強度運動后每小時補液不宜超過1000毫升,運動飲料更有利于電解質(zhì)平衡。

4、腎臟功能

腎功能不全者尿液濃縮能力下降,每日飲水量應(yīng)控制在2000毫升以內(nèi),需遵醫(yī)囑調(diào)整。

建議采用少量多次的飲水方式,觀察尿液顏色保持淡黃色為宜,出現(xiàn)頭痛惡心等水中毒癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

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