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怎么克服焦慮癥的

患者:男,25歲 提問于2019-04-25 19:27

病情描述:
焦慮癥,抑郁癥好多年了,反復發(fā)作,怎么才能夠克服呢?
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
克服焦慮癥必須要先避開焦慮因素,防止反復焦慮不安,其次需要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治,必要時用藥物緩解。平時要注意心態(tài)上的放松,不要給自己太大的壓力。建議做放松訓練,緩解壓力,調(diào)節(jié)好心態(tài),培養(yǎng)自信心,積極鍛煉身體,保證睡眠,飲食得當。
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