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瘦腰和肚子的方法有哪些

患者:女,25歲 提問于2019-04-23 16:38

病情描述:
我的腰部和肚子上面的肉很多,瘦腰和肚子的方法有哪些?
共2個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
肚子和腰部肉多,可以采用吸脂的方法進行減肥,人體態(tài)的老化是從腰腹部開始的,腰腹部的形態(tài)最能體現(xiàn)人年齡,腰腹部吸脂術(shù)有效的保證了腰部的曲線美,腰腹部吸脂術(shù),減少了重力作用,減少腹部松垮下垂,脂肪堆積,并有腹部松垮下垂,或是因產(chǎn)后無適當(dāng)運動與保養(yǎng),而造成小腹松弛,及妊娠紋出現(xiàn)者,不宜采用此術(shù)。否則將導(dǎo)致腹部松垮情況更加嚴重。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
想要減肥瘦肚子必須加強身體的鍛煉,平時注意不要吃太多的高熱量食物尤其是晚上,少吃主食和肉類食物,多吃綠色蔬菜等低糖食物,然后再堅持體育鍛煉每天跑步1000米到2000米,或者晚上睡覺的時候,做100個仰臥起坐就可以有效的,減掉腹部的脂肪。
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