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來月經(jīng)能吃西瓜嗎

患者:女,29歲

病情描述:
昨天來的月經(jīng),我吃了一些西瓜,感覺肚子疼痛,來月經(jīng)能吃西瓜嗎?
共1個回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以適量吃西瓜,西瓜富含水分和維生素C,有助于緩解經(jīng)期口渴和輕微水腫,但體質(zhì)虛寒或痛經(jīng)者應(yīng)避免過量食用。

1、水分補充

西瓜含水量高,可幫助緩解經(jīng)期因激素變化導(dǎo)致的體液潴留,建議選擇常溫西瓜避免刺激胃腸。

2、營養(yǎng)供給

西瓜含有的番茄紅素和維生素C具有抗氧化作用,有助于減輕經(jīng)期疲勞感,但糖分較高需控制攝入量。

3、胃腸影響

冰鎮(zhèn)西瓜可能引發(fā)子宮平滑肌收縮加重痛經(jīng),建議食用前放置至20℃以上,合并腹瀉者應(yīng)暫緩食用。

4、體質(zhì)差異

中醫(yī)認為陽虛體質(zhì)者經(jīng)期食用寒性水果可能加重手腳冰涼,可搭配生姜茶調(diào)和寒性,出現(xiàn)不適需立即停食。

經(jīng)期飲食需注意營養(yǎng)均衡,避免生冷刺激,若出現(xiàn)嚴重腹痛或異常出血應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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