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晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)高嗎會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

患者:男,11歲 提問(wèn)于2019-04-21 16:36

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)晚上喝牛奶可以長(zhǎng)高,但是也會(huì)發(fā)胖,我想給我的兒子喝可以嗎
共2個(gè)回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
牛奶含有豐富的鈣,對(duì)長(zhǎng)身體是有很好的幫助的,所以晚上喝牛奶是有助于提升免疫力和補(bǔ)充蛋白質(zhì)的有促進(jìn)睡眠的作用。同時(shí)牛奶是可以促進(jìn)長(zhǎng)高的,很多人以為喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖,其實(shí)不一定,如果是低脂的純牛奶,不含糖的,喝了反而會(huì)苗條,并不會(huì)長(zhǎng)胖。所以可以選擇高鈣無(wú)糖純牛奶。
馬保海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濰坊市婦幼保健院 三甲 兒童保健科
睡前喝牛奶是一種很好的飲食習(xí)慣。適量的奶及奶制品對(duì)我們的身體有很好的作用,100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡,而100g米飯的熱量在110~150之間,您可以發(fā)現(xiàn)其實(shí)牛奶不屬于高熱量食物。但是它卻含有豐富的鈣元素,而鈣是可以促進(jìn)身體的長(zhǎng)高,所以晚上是可以喝牛奶的。
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