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懷孕了可以吃柿子嗎

患者：女，30歲

病情描述:
看著市面上是柿子的季節(jié)， 好想吃， 請(qǐng)問(wèn)懷孕了可以吃柿子嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量食用柿子，柿子富含維生素A、維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，但需注意避免空腹食用或過(guò)量攝入。建議選擇熟透的甜柿子，避免與高蛋白食物同食，每日不超過(guò)1-2個(gè)。

1、營(yíng)養(yǎng)益處

柿子含有豐富的維生素C和β-胡蘿卜素，有助于增強(qiáng)孕婦免疫力；膳食纖維可緩解孕期便秘，但需注意過(guò)量可能引發(fā)胃腸不適。

2、食用禁忌

未成熟柿子含較多鞣酸，可能形成胃結(jié)石；與螃蟹等高蛋白食物同食可能影響蛋白質(zhì)消化，建議間隔2小時(shí)以上食用。

3、血糖控制

妊娠糖尿病孕婦需控制攝入量，柿子含糖量較高，可能引起血糖波動(dòng)，建議監(jiān)測(cè)血糖后酌情食用。

4、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

部分人群可能對(duì)柿子過(guò)敏，首次食用應(yīng)少量嘗試，出現(xiàn)口唇發(fā)麻等過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。

孕期飲食需保持多樣化，食用柿子后如出現(xiàn)腹脹等不適可飲用溫水緩解，定期產(chǎn)檢時(shí)可與醫(yī)生溝通飲食安排。

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