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胃脹腹脹氣怎么辦

患者：女，37歲

病情描述:
今天早上開始總覺得胃脹小肚子脹，特別難受，有什么辦法能緩解？
共1個(gè)回答
葛劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

胃脹腹脹氣可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動(dòng)、服用藥物、按摩腹部等方式緩解。胃脹腹脹氣通常由進(jìn)食過快、食物產(chǎn)氣、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入，避免暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽有助于減輕胃脹。可少量多餐，選擇易消化食物如粥、面條。

2、增加運(yùn)動(dòng)

飯后散步或進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排氣。避免立即平躺，可順時(shí)針按摩腹部緩解脹氣。

3、服用藥物

胃腸功能紊亂可能與腸道菌群失衡、消化酶不足有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹、噯氣?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、多潘立酮片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物。

4、按摩腹部

慢性胃炎可能與幽門螺桿菌感染、胃酸刺激有關(guān)，常伴上腹隱痛。除藥物治療外，可用溫?zé)崦頍岱蟾共?，配合輕柔按摩促進(jìn)氣體排出。

日常注意保持規(guī)律作息，避免焦慮情緒，若癥狀持續(xù)或加重建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

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