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什么是經(jīng)期骨盆操經(jīng)期骨盆操可以減肥嗎

患者:女,34歲 提問于2019-04-25 21:00

病情描述:
聽朋友說她在做經(jīng)期骨盆操,什么是經(jīng)期骨盆操呢可以減肥嗎?
共2個回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
一天之中,拉伸盆骨、減肥兼舒緩身體的最好時機(jī)是早上。通過拉盆骨的體操來進(jìn)一步拉伸身體的肌肉可以幫你促進(jìn)身體的淋巴和血液循環(huán)、提高身體的代謝能力。因為效果明顯,只需要每天一次就能幫你快速減肥。如果很難堅持每天做,那么每5天做一次也可以哦。加上生理期后幫助減肥的雌性激素分泌旺盛,輕松減肥不是問題。
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
女性朋友在經(jīng)期減肥的時候可以練一練骨盆操,因為在月經(jīng)期間,女性的骨盆狀態(tài)會發(fā)生改變,適當(dāng)?shù)鼗顒右幌鹿桥?,就能輕松減肥。在月經(jīng)開始到之后的2周內(nèi),骨盆處于緊收閉合的狀態(tài),此時身體狀態(tài)比較穩(wěn)定,特別是月經(jīng)結(jié)束這段時間,適當(dāng)?shù)貏觿由眢w,做些輕松簡單的減肥動作,可以達(dá)到比較好的減肥功效,是經(jīng)期減肥最好的時機(jī),也被稱為易瘦階段。
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