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肩周炎如何鍛煉

患者:男,41歲 提問于2019-04-25 19:34

病情描述:
我因?yàn)殚L期勞損導(dǎo)致了肩周炎,有時(shí)候特別的疼,肩周炎怎么鍛煉好?
共3個(gè)回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
適當(dāng)?shù)淖鲂?a href="http://m.international-tax-support.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉有助于病情恢復(fù)。1.左手手指和右手手指反交叉,同時(shí)拉伸手指根部的關(guān)節(jié),然后手指再正交叉,拉伸的時(shí)候要注意用到兩只手臂的力量,要按照自己的節(jié)奏和頻率和拉伸。2.肩膀保持端正,挺胸收腹,雙手10指交叉緊握,以刺激手掌和所有的手指持續(xù)30秒鐘。
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
肩周炎患者適當(dāng)?shù)淖?a href="http://m.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動對于病情是有幫助的。1.鐘擺運(yùn)動,患者體前屈站位,患肢完全放松,利用上肢的重力模擬鐘擺在無痛范圍內(nèi)前后或左右擺動。若患者可耐受,可在手中增持重物。2.自我牽伸訓(xùn)練,可選用各種體位,達(dá)到受限肩關(guān)節(jié)被牽張的效果。3.攀援動作,把患肢靠墻成攀登動作,身體完全貼緊墻面成180°,???0分鐘。
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
肩周炎鍛煉可以進(jìn)行爬墻或者單杠鍛煉,也可以進(jìn)行畫圈鍛煉,能夠起到鍛煉功能作用。肩周炎是肩部出現(xiàn)了慢性炎癥病變,可能是由于自身的免疫力低下,出現(xiàn)了細(xì)菌或者病毒感染引起,一般會導(dǎo)致患者出現(xiàn)疼痛和腫脹癥狀,可以口服消炎止痛的藥物治療。
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