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肩膀疼痛的治療方法

患者:男,47歲 提問于2019-04-25 20:10

病情描述:
長時間對著電腦保持同一姿勢,下班了常常感覺肩膀痛,肩膀痛有什么方法可以治療?
共2個回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
按摩穴位可以治療肩膀酸痛。治療肩膀僵硬、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子左右2厘米處的“天柱”。第二處是“肩井”。第三處是肩胛骨內(nèi)側(cè),一壓即疼,使情緒好轉(zhuǎn)的“膏肓”。指壓這三處穴道時,一面緩緩?fù)職庖幻嫒?秒鐘,如此重復(fù)10次,就可治愈肩膀僵硬、酸痛。
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
按摩肩井穴可以治療肩膀酸痛。肩井是治療肩膀酸痛和肌肉糾結(jié)的代表性穴位,肩膀的肌肉越僵硬,酸痛的感覺就越強(qiáng)烈。按揉肩井穴,取坐位,以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分鐘,換手。按揉曲池,取坐位,以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分鐘,換手。按揉合谷,取坐位,以左手拇指指尖按揉右手合谷穴1-2分鐘再換手進(jìn)行。用手指壓住肩井穴,肩上的血液循環(huán)會變佳,硬梆梆的肩膀也會逐漸輕松。
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