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宮寒有哪些表現(xiàn)如何調理宮寒

患者：女，25歲

病情描述:
我每次來大姨媽的時候肚子特別疼，而且手腳冰涼，說是有宮寒，宮寒有哪些表現(xiàn)如何調理宮寒？
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

宮寒主要表現(xiàn)為月經不調、痛經、手腳冰涼、小腹冷痛等癥狀，可通過飲食調理、艾灸療法、中藥調理、運動改善等方式緩解。宮寒通常由體質虛寒、生活習慣不良、內分泌失調、子宮病變等原因引起。

1、飲食調理

體質虛寒者應避免生冷食物，適量食用生姜、紅棗、桂圓等溫補食材，可搭配當歸羊肉湯調理，日?？娠嬘眉t糖姜茶驅寒暖宮。

2、艾灸療法

生活習慣不良導致宮寒可選擇關元穴、氣海穴艾灸，每周2-3次，配合熱水泡腳促進血液循環(huán)，避免久坐或穿露臍裝。

3、中藥調理

內分泌失調引起的宮寒可遵醫(yī)囑使用艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、溫經湯等中成藥，常見伴隨經血色暗、血塊增多等癥狀。

4、運動改善

子宮病變需就醫(yī)排查，日?？赏ㄟ^瑜伽、快走等運動增強體質，宮寒嚴重者可能出現(xiàn)不孕或習慣性流產等并發(fā)癥。

注意腹部保暖，冬季可貼暖寶寶，避免熬夜和過度勞累，癥狀持續(xù)或加重建議婦科就診檢查激素水平及子宮附件超聲。

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