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孕婦一定要喝奶粉嗎

患者:女,26歲

病情描述:
我剛剛查出來(lái)懷孕了,同事建議我喝奶粉,孕婦必須喝奶粉嗎?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦無(wú)須強(qiáng)制飲用孕婦奶粉,均衡飲食搭配即可滿足營(yíng)養(yǎng)需求,孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充主要有膳食均衡、葉酸攝入、鈣質(zhì)補(bǔ)充、鐵元素補(bǔ)充。

1、膳食均衡

多樣化攝入蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等天然食物,可覆蓋大部分營(yíng)養(yǎng)素需求。

2、葉酸攝入

孕早期需每日補(bǔ)充400微克葉酸,可通過(guò)綠葉蔬菜、豆類(lèi)或醫(yī)生開(kāi)具的葉酸片補(bǔ)充。

3、鈣質(zhì)補(bǔ)充

每日推薦攝入1000毫克鈣,奶制品、豆腐、芝麻等食物富含鈣質(zhì),缺鈣嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片。

4、鐵元素補(bǔ)充

動(dòng)物肝臟、紅肉可預(yù)防貧血,若血清鐵蛋白低于30μg/L需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用琥珀酸亞鐵片。

建議孕婦定期進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)評(píng)估,根據(jù)血檢結(jié)果針對(duì)性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,避免盲目依賴奶粉導(dǎo)致熱量過(guò)剩。

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