美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

孕婦dha要吃多久

患者:女,26歲

病情描述:
懷孕三個多月,每天都是吃DHA要吃到什么時候才可以不吃
共1個回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦DHA一般建議從孕早期持續(xù)補充至哺乳期結(jié)束,具體時間受到孕期階段、膳食攝入量、胎兒發(fā)育需求、醫(yī)生建議等多種因素的影響。

1、孕期階段

孕12周前可開始補充DHA,此時胎兒神經(jīng)系統(tǒng)快速發(fā)育,建議每日攝入量不低于200毫克。

2、膳食攝入量

若每周食用深海魚達2-3次且每次100克以上,可酌情減少補充劑用量,但仍需保證每日總攝入量達標(biāo)。

3、胎兒需求

孕中晚期胎兒腦部發(fā)育加速,DHA需求量增加,此時應(yīng)維持規(guī)律補充直至分娩。

4、哺乳期延續(xù)

產(chǎn)后哺乳期仍需繼續(xù)補充,母乳中的DHA濃度與母親體內(nèi)含量直接相關(guān),建議持續(xù)至斷奶。

選擇藻油或魚油DHA補充劑時需注意成分純度,避免與抗凝血藥物同服,日??纱钆浜颂?、三文魚等富含omega-3的食物。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>