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豐胸瑜伽有效嗎

患者:女,27歲

病情描述:
我的胸特別小,嚴(yán)重影響美觀,朋友介紹去練瑜伽對(duì)豐胸有效嗎?
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

豐胸瑜伽對(duì)部分人群可能有一定效果,效果主要與個(gè)體基礎(chǔ)條件、動(dòng)作規(guī)范性、激素水平等因素有關(guān)。

1、個(gè)體差異

乳腺組織發(fā)育程度和脂肪分布存在先天差異,基礎(chǔ)胸圍較小者效果可能有限。

2、動(dòng)作規(guī)范

駱駝式、眼鏡蛇式等特定體式需準(zhǔn)確鍛煉胸大肌,錯(cuò)誤動(dòng)作可能導(dǎo)致肌肉代償。

3、激素影響

雌激素水平變化會(huì)直接影響乳腺體積,經(jīng)期前后可能出現(xiàn)暫時(shí)性效果差異。

4、持續(xù)時(shí)間

需持續(xù)練習(xí)3-6個(gè)月才能觀察到變化,短期效果多由局部血液循環(huán)改善導(dǎo)致。

建議配合優(yōu)質(zhì)蛋白攝入和力量訓(xùn)練,哺乳期或乳腺疾病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生后再練習(xí)。

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