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吃什么補鐵補血最快

患者：女，35歲

病情描述:
我媽一直都貧血，精神不振，吃什么可以補鐵補血比較塊呀。
共1個回答
李燕郴 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 血液科

若出現(xiàn)缺鐵性貧血或需要補鐵補血的情況，可以適量吃豬肝、菠菜、紅肉、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃琥珀酸亞鐵片、硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，是補鐵補血的傳統(tǒng)食材，建議每周適量食用1-2次。

2、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，搭配維生素C食物可提高鐵吸收率，焯水后食用更佳。

3、紅肉

牛肉、羊肉等紅肉含優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的血紅素鐵，適合作為日常補鐵來源。

4、黑木耳

黑木耳含鐵量較高，同時富含膠質(zhì)和膳食纖維，可涼拌或燉湯食用。

二、藥物

1、琥珀酸亞鐵片

適用于缺鐵性貧血患者，胃腸道刺激較小，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

2、硫酸亞鐵片

傳統(tǒng)補鐵劑，價格較低但可能引起胃腸不適，建議餐后服用。

3、右旋糖酐鐵口服液

液體劑型適合兒童或吞咽困難者，需避免與牛奶、茶同服影響吸收。

4、蛋白琥珀酸鐵口服溶液

新型有機鐵劑，吸收率高且副作用小，適合中重度貧血患者。

補鐵期間應(yīng)避免濃茶、咖啡影響鐵吸收，同時保證蛋白質(zhì)和維生素C攝入，定期復(fù)查血常規(guī)評估療效。

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