美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

晚上老失眠怎么回事啊

患者：男，43歲

病情描述:
晚上經(jīng)常要加班，感覺很累，但是加班后反而總是失眠，這是怎么回事？
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

晚上老失眠可能由精神壓力大、作息不規(guī)律、焦慮抑郁情緒、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、心理干預(yù)、藥物治療等方式改善。

1、精神壓力大

工作學(xué)習(xí)壓力可能導(dǎo)致入睡困難，建議通過冥想、深呼吸等方式放松身心，無須藥物干預(yù)。

2、作息不規(guī)律

熬夜或白天補覺會打亂生物鐘，需固定起床時間并限制午睡時長，避免睡前使用電子產(chǎn)品。

3、焦慮抑郁情緒

長期情緒障礙可能伴隨心悸、早醒等癥狀，可能與神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用阿戈美拉汀、曲唑酮、右佐匹克隆等藥物。

4、睡眠呼吸暫停

夜間憋醒、日間嗜睡是該病典型表現(xiàn)，可能與肥胖或頜面結(jié)構(gòu)異常有關(guān)，需進行睡眠監(jiān)測并考慮使用持續(xù)正壓通氣治療。

睡前可飲用溫牛奶或小米粥，保持臥室黑暗安靜，若癥狀持續(xù)超過1個月建議到睡眠?？凭驮\。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>