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經(jīng)常做夢是怎么回事

患者:男,38歲 提問于2019-05-01 13:37

病情描述:
最近很累,躺在床上睡著了就會做夢,一直到天亮,經(jīng)常做夢是怎么回事呢?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
科學(xué)家認(rèn)為適當(dāng)?shù)淖鰤羰怯幸嫔眢w健康的。人的睡眠可分為幾個階段,第一階段是慢波睡眠,持續(xù)半小時到一小時左右,此時人的腦電波波幅較高,之后進(jìn)入快波睡眠持續(xù)半小時左右后再進(jìn)行慢波睡眠,約有3到4次循環(huán)。做夢主要發(fā)生在快波睡眠階段,是人釋放壓力的一種手段,白天想的過多,便可能在晚上做夢。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
日有所思,夜有所夢。人在睡眠過程中做夢是非常正常的生理現(xiàn)象,夢境通常與日常生活相關(guān)聯(lián),如果平時比較勞累,心情抑郁或者是焦躁,就會導(dǎo)致夢境增多。所以平時要勞逸結(jié)合,減輕壓力,具有樂觀的積極向上的心態(tài),養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡覺前可以喝杯蜂蜜水或者是純牛奶,有助于改善睡眠質(zhì)量。
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