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春季養(yǎng)肝不能吃什么春季養(yǎng)肝吃什么好

患者：女，29歲

病情描述:
我最近做身體檢查，發(fā)現(xiàn)我的肝功不太好，想養(yǎng)一下肝，春季養(yǎng)肝不能吃什么春季養(yǎng)肝吃什么好？
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馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

春季養(yǎng)肝應(yīng)避免食用高脂食物、酒精飲品、辛辣刺激食物、腌制食品，適宜多吃菠菜、枸杞、鱸魚、黑芝麻等食物，也可遵醫(yī)囑服用護(hù)肝片、水飛薊素、甘草酸二銨、復(fù)方丹參片等藥物。

一、忌口食物

高脂食物如肥肉可能加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)；酒精飲品會(huì)直接損傷肝細(xì)胞；辛辣食物易導(dǎo)致肝火旺盛；腌制食品含亞硝酸鹽增加肝臟解毒壓力。

二、推薦食物

菠菜富含葉綠素有助于解毒；枸杞含枸杞多糖可保護(hù)肝細(xì)胞；鱸魚提供優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)肝修復(fù)；黑芝麻含維生素E幫助抗氧化。

三、慎用藥物

護(hù)肝片含五味子可降低轉(zhuǎn)氨酶；水飛薊素能穩(wěn)定肝細(xì)胞膜；甘草酸二銨具有抗炎保肝作用；復(fù)方丹參片改善肝臟微循環(huán)。

四、注意事項(xiàng)

慢性肝病患者需嚴(yán)格戒酒；食物過(guò)敏者應(yīng)避開(kāi)相關(guān)食材；服用護(hù)肝藥物前需檢測(cè)肝功能指標(biāo)；突然出現(xiàn)黃疸需立即就醫(yī)。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，每日飲水超過(guò)1500毫升，烹飪方式以蒸煮為主，定期進(jìn)行肝功能檢查。

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