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孕婦能吃西紅柿嗎

患者:女,23歲

病情描述:
我是一名懷孕七個月的孕婦,我現(xiàn)在想吃西紅柿,能吃嗎?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量吃西紅柿。西紅柿富含維生素C、番茄紅素和膳食纖維,有助于補充營養(yǎng)、促進消化,但需注意避免空腹食用或過量攝入導(dǎo)致胃腸不適。

1、營養(yǎng)益處

西紅柿中的維生素C有助于鐵吸收,番茄紅素具有抗氧化作用,膳食纖維可緩解孕期便秘。

2、食用建議

選擇成熟新鮮的西紅柿,徹底清洗后去皮食用,每日建議攝入不超過200克。

3、注意事項

胃腸敏感者避免空腹食用,對茄科植物過敏的孕婦應(yīng)謹慎嘗試。

4、搭配禁忌

不宜與黃瓜同食以免破壞維生素C,避免與寒性食物大量搭配。

孕期飲食需均衡多樣,若食用后出現(xiàn)皮疹或腹痛等不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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