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孕早期食譜與禁忌食譜有哪些

患者：女，25歲 提問于2019-04-30 12:39

病情描述:
我剛懷孕一個月，聽說懷孕后吃的東西有很多禁忌，孕早期食譜與禁忌食譜有哪些？
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕早期孕婦吃的東西有很多禁忌，孕早期要多吃核桃和海產(chǎn)品，核桃中的脂肪和蛋白是大腦最好的營養(yǎng)物質(zhì)，此外還含有利胎兒生長發(fā)育的鈣、鐵、磷、維生素B2、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。海產(chǎn)品對胎兒大腦的發(fā)育和健康生長以及防治神經(jīng)衰弱有極高的作用。應(yīng)忌吃辛辣食物，過量食用會影響胎兒的營養(yǎng)供給，加重孕期消化不良、便秘的癥狀，甚至?xí)黾臃置涞碾y度。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
在懷孕早期應(yīng)該吃一些對胎兒好的東西，可以多吃一些水果，水果中含有豐富的維生素，維生素對合成細(xì)胞有催化作用，多吃水果對大腦的發(fā)育有很大的好處。小米、玉米，小米和玉米是健腦、補(bǔ)腦的有益主食，含有豐富的B族維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素和鈣等營養(yǎng)元素對胎兒和孕婦都有好處，但是腌制的食物盡量不要食用，因為各種腌制食品含致胚胎畸變的亞硝胺，應(yīng)避免食用。
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