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孕早期早餐食譜

患者:女,26歲 提問于2019-05-03 15:28

病情描述:
我才剛懷孕1個(gè)月,想了解孕早期的早餐該吃些什么。
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
孕早期,通常是指懷孕前三個(gè)月,由于這時(shí)體內(nèi)高水平hcg激素的影響,常常可能會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)明顯的惡心嘔吐不適表現(xiàn)。因此孕早期食譜,主要以清淡容易消化為主。早餐可以吃小米粥、八寶粥,或者是燕麥粥,同時(shí)還可以喝牛奶、吃面包。中餐和晚餐則主要以蔬菜和少量的蛋白質(zhì)為主,這時(shí)可以多吃水煮白菜、水煮豆腐、蛋花湯、青菜羹,如果吃肉不吐,可以少量吃精瘦肉、牛肉、魚蝦等。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕的時(shí)候早上要吃的清淡一點(diǎn)兒比如說多喝一點(diǎn)粥多吃一點(diǎn)小白菜,中午的時(shí)候也不要吃的太油膩,剛開始前三個(gè)月孕吐反應(yīng)特別嚴(yán)重。也可以多喝牛奶面包或者一些瘦肉粥或者是豬肝粥都可以的。懷孕期間注意營養(yǎng)均衡就行了,孕婦的早餐注意多元化,像豆?jié){,牛奶面包,或者可以試試,芝士片。奶酪,蔬菜沙拉,水果沙拉。
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