美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

孕前如何補充營(yíng)養

患者：女，25歲 提問(wèn)于2019-05-03 13:02

病情描述:
我最近開(kāi)始備孕，很想為懷孕補充足夠的營(yíng)養，但不知什么方式最為妥當。
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
不同體質(zhì)的婦女，由于個(gè)體之間的差異，在孕前營(yíng)養補充上，可因人而異。體質(zhì)營(yíng)養狀況一般的婦女，孕前3個(gè)月至半年，就要開(kāi)始注意飲食調理，每天要攝入足夠量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)、微量元素和適量脂肪，這些營(yíng)養物是胎兒生長(cháng)發(fā)育的物質(zhì)基礎。優(yōu)質(zhì)蛋白是指容易消化吸收的蛋白。維生素是人體必需的營(yíng)養素，維生素的缺乏會(huì )妨礙孕育高質(zhì)量的寶寶。維生素的補充不能單一化。
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科
對于身體瘦弱、營(yíng)養較差的，孕前飲食調理更為重要，最好在懷孕前1年左右就應注意。要注意營(yíng)養要全面，不偏食、不挑食，搭配要合理，講究烹調技術(shù)，還要多注意調換口味，要循序漸進(jìn)，不可急于求成，孕前營(yíng)養達到較佳狀態(tài)即可。身體肥胖、營(yíng)養狀態(tài)較好的人，一般來(lái)說(shuō)，不需要更多地增加營(yíng)養，但優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)、微量元素的攝入仍不可少，只是應少進(jìn)食含脂肪及糖類(lèi)較高的食物。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>