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備孕女性要吃什么

患者:女,25歲

病情描述:
我最近一直在備孕階段,食物和藥物方面特別的注意,備孕女性要吃什么?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

備孕女性可以適量吃富含葉酸的菠菜、含鐵的紅肉、含鈣的乳制品、含維生素E的堅(jiān)果等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、復(fù)合維生素、鐵劑、輔酶Q10等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 菠菜

菠菜富含葉酸,有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,建議每日適量食用。

2. 紅肉

紅肉含鐵豐富,可預(yù)防孕期貧血,建議每周適量攝入。

3. 乳制品

乳制品含鈣量高,有助于胎兒骨骼發(fā)育,建議每日飲用。

4. 堅(jiān)果

堅(jiān)果富含維生素E,有助于提高卵子質(zhì)量,建議每日少量食用。

二、藥物

1. 葉酸片

葉酸片可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

2. 復(fù)合維生素

復(fù)合維生素可補(bǔ)充多種營養(yǎng)素,需遵醫(yī)囑使用。

3. 鐵劑

鐵劑可預(yù)防缺鐵性貧血,需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

4. 輔酶Q10

輔酶Q10有助于改善卵子質(zhì)量,需遵醫(yī)囑使用。

備孕期間應(yīng)保持均衡飲食,避免高糖高脂食物,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保持良好的生活習(xí)慣,定期進(jìn)行孕前檢查。

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