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懷孕能不能吃羊肉

患者:女,29歲 提問于2019-05-01 15:07

病情描述:
我懷孕有一段時(shí)間了,今天到朋友家做客,朋友做的是羊肉,懷孕能不能吃羊肉?
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
孕婦可以吃一些羊肉,羊肉的營養(yǎng)價(jià)值高,比豬肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩,而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少,相對(duì)豬肉而言,羊肉蛋白質(zhì)含量較多,脂肪含量較少,維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富,進(jìn)食羊肉所產(chǎn)生的熱量要高于豬瘦肉、牛肉等肉食,而且是補(bǔ)虛益氣的佳品,孕婦吃羊肉需注意吃羊肉的時(shí)候一定要煮熟,孕婦尤其要注意,因?yàn)檠蛉饫锩嬗泄蜗x,如果溫度不夠高,煮的不夠透徹的話,就消滅不了這些寄生蟲,羊肉熱量較高,不宜一次性進(jìn)食過多。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕早期可以吃羊肉,沒有問題,羊肉在冬天多吃羊肉大有裨益,它具有增加熱量、補(bǔ)虛抗寒、補(bǔ)養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強(qiáng)身等作用,羊肉是產(chǎn)婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補(bǔ)佳品,但需注意的是,由于羊肉性溫產(chǎn)熱量高,可以吃青菜,魚,瘦肉,核桃等等補(bǔ)充葉酸到孕早期三個(gè)月,適當(dāng)活動(dòng),避免著涼,避免勞累,補(bǔ)充營養(yǎng),做好檢查。
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