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寶寶黑白顛倒睡覺怎么調(diào)整

患者:女,5歲 提問于2019-04-29 13:30

病情描述:
我的寶寶這幾天晚上不睡覺白天睡覺,寶寶黑白顛倒睡覺怎么調(diào)整?
共2個回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
白天的時候盡量少讓孩子睡覺,白天讓寶寶在有光線的屋子里小睡。在這里,他可以聽到白天的各種動靜,以此來縮短白天多余的睡眠,晚上讓他在黑暗、安靜的房間里睡覺,不要讓屋外的燈光照射進來,每天晚上睡覺前給寶寶洗個澡,換上干凈的睡衣褲,讓他明白夜間睡眠和白天小睡的區(qū)別。
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
白天的時候多帶寶寶出去活動,也要多逗孩子,消耗掉多余的精力。等到黑夜就減少寶寶的活動量,睡前不要跟寶寶嬉戲、不要讓寶寶受到驚嚇,在讓寶寶喝完奶后,媽媽們可以唱舒緩的歌聲、或者講故事給寶寶聽,多撫摸寶寶,讓寶寶盡快入睡,晚上睡的更長久。
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