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寶寶晚上睡覺翻來覆去怎么回事

患者:男,4歲

病情描述:
最近兩晚孩子晚上睡覺總是翻來覆去,哼哼唧唧。寶寶晚上睡覺翻來覆去怎么回事?
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

寶寶晚上睡覺翻來覆去可能由環(huán)境不適、飲食不當(dāng)、缺鈣或維生素D、腸絞痛等原因引起,可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、規(guī)律喂養(yǎng)、補充營養(yǎng)素、腹部按摩等方式緩解。

1、環(huán)境不適

臥室溫度過高、衣物過厚或噪音光線干擾會導(dǎo)致寶寶睡眠不安。建議家長保持室溫在24-26℃,選擇純棉透氣睡衣,使用遮光窗簾減少環(huán)境刺激。

2、飲食不當(dāng)

睡前過飽、饑餓或食用易脹氣食物可能引起不適。家長需控制睡前奶量,避免豆類、西蘭花等產(chǎn)氣食物,適當(dāng)拍嗝后再入睡。

3、缺鈣或維生素D

可能與日照不足或補充劑缺乏有關(guān),表現(xiàn)為多汗、枕禿??勺襻t(yī)囑補充維生素D滴劑、碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液,同時增加戶外活動。

4、腸絞痛

多與腸道發(fā)育不成熟有關(guān),常伴隨哭鬧、蜷腿。家長可順時針按摩腹部,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用西甲硅油乳劑、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒緩解癥狀。

若持續(xù)睡眠不安伴生長發(fā)育遲緩,建議及時兒科就診評估。日??山⑺皟x式,如撫觸、白噪音幫助寶寶安穩(wěn)入睡。

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