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一歲4個(gè)月寶寶食譜

患者：男，2歲

病情描述:
我寶寶一歲四個(gè)月了，我的奶一直很稀薄，一點(diǎn)也不好，有時(shí)候?qū)殞氝€經(jīng)常拉肚子，吐奶，奶也不多我一般也給孩子吃點(diǎn)奶粉什么的，一歲四個(gè)月的寶寶食譜有哪些?
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

一歲4個(gè)月寶寶食譜應(yīng)包含均衡營(yíng)養(yǎng)的軟質(zhì)食物，推薦南瓜小米粥、蒸蛋羹、西藍(lán)花肉末泥、香蕉燕麥糊等易消化食物，避免添加鹽或糖，注意觀察過(guò)敏反應(yīng)。

1、主食搭配

選擇易消化的主食如軟米飯、小米粥或碎面條，可搭配南瓜、紅薯等富含膳食纖維的食材，幫助胃腸蠕動(dòng)。

2、蛋白質(zhì)補(bǔ)充

每日需攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，推薦蒸蛋羹、豆腐泥或細(xì)碎魚(yú)肉，肉類應(yīng)剁碎煮爛，避免過(guò)硬食材導(dǎo)致嗆咳。

3、蔬果攝入

新鮮蔬菜水果可制成泥狀或小塊，如胡蘿卜泥、蘋(píng)果泥，西藍(lán)花需焯軟后切碎，水果選擇香蕉、牛油果等軟質(zhì)品種。

4、加餐選擇

兩餐之間可添加無(wú)糖酸奶、自制小饅頭或燕麥糊，避免堅(jiān)果、果凍等高風(fēng)險(xiǎn)食物，每次加餐量不超過(guò)正餐三分之一。

家長(zhǎng)需確保食物溫度適宜，逐步培養(yǎng)寶寶自主進(jìn)食能力，定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育曲線，出現(xiàn)拒食或過(guò)敏癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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