美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

兒童日常補鈣食譜

患者:女,5歲 提問于2019-04-29 14:09

病情描述:
我的孩子最近有些缺鈣,想給她補鈣,不知道適合什么補鈣食譜。
共2個回答
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
兒童缺鈣可以吃以下食物補鈣:牛奶:半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素,促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的鈣來源。豆制品:大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達500毫克,其他豆制品也是補鈣的良品。蔬菜:蔬菜中也有許多高鈣的品種。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
以下食譜很適合7歲寶寶補鈣:海帶拌腐竹:腐竹切寸長絲,入開水中焯透,撈出過涼,瀝凈水。海帶、黃瓜洗凈后,均切寸長細絲,熟瘦肉切絲,香蔥、蒜瓣各適量。灑上香蔥末,上桌時加入全部調(diào)料,拌勻即食。油菜海米豆腐羹:豆腐切成1.5厘米見方的丁,海米用開水泡發(fā)后切成碎沫,油菜摘洗干凈切碎。將油放入鍋內(nèi),熱后下入蔥花熗鍋,投入豆腐、海米末,翻炒幾下再放油菜,炒透后加入鹽,勾芡,最后放入味精和麻油即成。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>