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哄寶寶睡覺的方法有哪些

患者:男,1歲

病情描述:
我家寶寶連續(xù)幾個(gè)晚上經(jīng)常睡覺不踏實(shí),哄寶寶睡覺的方法有哪些呢?
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

哄寶寶睡覺的方法有建立規(guī)律作息、營(yíng)造舒適環(huán)境、適度安撫干預(yù)、調(diào)整喂養(yǎng)方式。

1、規(guī)律作息

固定睡前儀式如洗澡、撫觸、搖籃曲,幫助嬰兒建立晝夜節(jié)律。家長(zhǎng)需每日在同一時(shí)間段重復(fù)流程,避免過度刺激活動(dòng)。

2、舒適環(huán)境

保持室溫22-24攝氏度,使用襁褓或睡袋減少驚跳反射。家長(zhǎng)需檢查尿布干爽度,選擇透氣純棉寢具降低皮膚不適感。

3、安撫干預(yù)

采用5S安撫法:包裹、側(cè)臥、搖晃、噓聲、吮吸。家長(zhǎng)需觀察寶寶困倦信號(hào),在煩躁初期及時(shí)介入,避免過度疲倦后更難入睡。

4、喂養(yǎng)調(diào)整

睡前1小時(shí)完成喂奶并拍嗝,腹脹或腸絞痛時(shí)可順時(shí)針按摩腹部。母乳喂養(yǎng)者需注意自身飲食避免攝入易產(chǎn)氣食物。

若持續(xù)入睡困難伴頻繁夜醒,建議家長(zhǎng)記錄睡眠日志并咨詢兒科醫(yī)生排除過敏、胃食管反流等病理因素。

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