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跑步岔氣癥狀

患者:女,34歲

病情描述:
我昨天晚上去跑步,現(xiàn)在腹部疼痛難忍,我擔(dān)心自己岔氣了,跑步岔氣癥狀有哪些?
共1個(gè)回答
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

跑步岔氣主要表現(xiàn)為肋間肌或膈肌痙攣引起的單側(cè)胸腹部刺痛,常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)初期或強(qiáng)度驟增時(shí),癥狀發(fā)展可分為短暫不適期、持續(xù)疼痛期和活動(dòng)受限期。

1、呼吸紊亂

運(yùn)動(dòng)時(shí)淺快呼吸導(dǎo)致膈肌供氧不足引發(fā)痙攣,建議調(diào)整呼吸節(jié)奏為腹式深呼吸,可配合熱敷緩解,藥物可選顛茄片、山莨菪堿片或阿托品片。

2、準(zhǔn)備不足

運(yùn)動(dòng)前未充分熱身使肌肉協(xié)調(diào)性下降,需進(jìn)行至少10分鐘動(dòng)態(tài)拉伸,疼痛發(fā)作時(shí)立即減速行走,藥物選擇包括溴丙胺太林片、匹維溴銨片或間苯三酚注射液。

3、胃腸刺激

飽餐后運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致胃腸韌帶牽拉,與餐后間隔2小時(shí)再運(yùn)動(dòng),急性期可屈膝按壓疼痛部位,相關(guān)藥物有鋁碳酸鎂咀嚼片、復(fù)方氫氧化鋁片或枸櫞酸莫沙必利片。

4、電解質(zhì)失衡

大量出汗后鈉鉀流失誘發(fā)肌肉異常收縮,運(yùn)動(dòng)中每15分鐘補(bǔ)充150ml含電解質(zhì)飲料,若伴隨肌肉抽搐需排查低鈣血癥,可選用口服補(bǔ)液鹽Ⅲ、氯化鉀緩釋片或葡萄糖酸鈣口服溶液。

跑步前2小時(shí)避免高脂高纖維飲食,運(yùn)動(dòng)時(shí)保持核心穩(wěn)定姿勢(shì),持續(xù)超過(guò)30分鐘的嚴(yán)重疼痛需排除氣胸或肋軟骨炎等器質(zhì)性疾病。

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