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備孕期需要吃復(fù)合維生素嗎

患者：女，30歲

病情描述:
備孕期的時(shí)候，我的維生素不是很足，需要吃復(fù)合維生素嗎?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

備孕期可以適量補(bǔ)充復(fù)合維生素，主要有葉酸、維生素D、鐵劑、維生素B族等成分。備孕期間營(yíng)養(yǎng)需求增加，復(fù)合維生素有助于補(bǔ)充可能缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的劑型。

1、葉酸

葉酸可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議備孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充。常見劑型包括片劑、膠囊、口服液，可選擇葉酸片、復(fù)方葉酸片、葉酸亞鐵片等。

2、維生素D

維生素D促進(jìn)鈣吸收，改善母體骨骼健康。缺乏可能影響受孕概率，劑型包括滴劑、軟膠囊、片劑，如維生素D3滴劑、碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊。

3、鐵劑

鐵元素預(yù)防孕期貧血，備孕女性缺鐵概率較高?？蛇x擇琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液等劑型，建議餐后服用減少胃腸刺激。

4、維生素B族

維生素B12和B6參與紅細(xì)胞生成和激素調(diào)節(jié)，缺乏可能影響排卵功能。劑型包括復(fù)合維生素B片、甲鈷胺片、吡哆醇片等。

備孕期間建議通過均衡飲食獲取營(yíng)養(yǎng)，優(yōu)先選擇富含深色蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，服用復(fù)合維生素前應(yīng)咨詢醫(yī)生評(píng)估個(gè)體需求。

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