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孕婦能不能吃蜂蜜

患者：女，33歲

病情描述:
我是一個(gè)孕婦，平時(shí)喜歡吃蜂蜜，所以想知道孕婦能不能吃蜂蜜。
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用蜂蜜。蜂蜜含有葡萄糖、果糖及多種微量元素，有助于緩解便秘和補(bǔ)充能量，但需注意避免微生物污染和過(guò)量攝入糖分。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：

蜂蜜富含單糖和礦物質(zhì)，可快速為孕婦提供能量，改善孕期疲勞感。

2、緩解便秘：

蜂蜜中的活性酶類有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)妊娠期常見(jiàn)的便秘癥狀有輔助改善作用。

3、風(fēng)險(xiǎn)控制：

未經(jīng)巴氏殺菌的蜂蜜可能含有肉毒桿菌孢子，孕婦免疫功能特殊，需選擇正規(guī)滅菌產(chǎn)品。

4、血糖管理：

妊娠期糖尿病孕婦應(yīng)嚴(yán)格控制蜂蜜攝入量，避免血糖波動(dòng)，建議在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下食用。

建議選擇正規(guī)渠道的滅菌蜂蜜，每日攝入不超過(guò)20克，出現(xiàn)胃腸不適或血糖異常時(shí)應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。

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