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孕婦晚上可以喝牛奶嗎

患者：女，29歲 提問于2019-05-07 20:00

病情描述:
之前一直有睡前喝牛奶的習(xí)慣，現(xiàn)在我已經(jīng)懷孕，晚上還可以喝牛奶嗎？
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
喝牛奶之后有一定的助眠作用，所以孕婦在晚上喝牛奶不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)還可以幫助睡眠，牛奶的營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體不可缺少的元素。牛奶有全脂牛奶，脫脂牛奶，還有低脂牛奶，還有無糖的牛奶。這些牛奶的品種跟脂肪的含量是有一定的關(guān)系的。懷孕期間建議可以喝脫脂的牛奶或者是低脂牛奶，還可以選擇無糖牛奶都是可以的，還可以喝一些酸奶，也是非常好的，有助于調(diào)節(jié)腸道的菌群，具有助消化促排便的作用。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦通?？梢栽谕砩吓R睡前喝一杯牛奶，含有非常豐富的不飽和脂肪酸，還有乳糖、礦物質(zhì)等成分。晚上喝牛奶可以起到很好的安神定志的作用，可以幫助睡眠，緩解失眠、多夢的狀態(tài)，而且可以有效的補(bǔ)充身體所需要的維生素c，起到延緩皮膚衰老、美白皮膚的功效。睡前喝牛奶還可以增強(qiáng)人體的免疫力，增加機(jī)體的抗病能力。能夠起到一定的防癌、抗癌的效果。
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