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老年人缺鈣吃什么

患者:男,62歲 提問于2019-05-05 17:02

病情描述:
爸爸媽媽年級大了,我想給她們買點補鈣的東西,不知道吃什么東西補鈣?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
老年人運動量比較少,鈣流失的也比較多,所以說飲食上一定多吃蔬菜水果及含鈣高的食物,奶類,豆制品,在室外適度的鍛煉也是很有必要的,比如說散步游泳。還有可以口服仙靈骨葆膠囊,是增加骨密度的也有止疼的作用。也可以適度的補鈣,比如說鈣爾奇d等。
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