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怎么才能瘦肚子

患者:男,29歲 提問(wèn)于2019-05-07 19:24

病情描述:
我才30多歲,肚子大的就像懷了七個(gè)月的似的,怎么才能瘦肚子
共2個(gè)回答
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
減肥是目前最熱門的話題,尤其是女性更是為之奮斗一生,而減肚子是減肥里面最困難的1.要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西2.走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂。常環(huán)抱手臂在胸前,腹肌沒(méi)有出力,容易突起。3.走姿和坐姿要正確
郭爭(zhēng)榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
肥胖是目前非常普遍的現(xiàn)象,肥胖也不是一朝一夕就出現(xiàn)的,減肥的方法也是各種各樣,但不管是哪種方法,吃減肥藥是不可取的,少吃多運(yùn)動(dòng)才是最佳方式。減掉大肚子的方法有很多。例如做仰臥起坐、俯臥撐等來(lái)使腹部的贅肉減下去,1.洗澡后五分鐘按摩腹部2.模仿騎自行車運(yùn)動(dòng)瘦肚子
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