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寶寶夏季飲食的原則

患者:男,1歲

病情描述:
天氣轉(zhuǎn)熱,孩子的食欲也不好了,喝奶少而且不怎么吃輔食,想知道寶寶夏季飲食的原則是怎樣的?
共1個(gè)回答
邵紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市婦幼保健院 三甲 兒科

夏季嬰幼兒飲食需遵循清淡易消化、營(yíng)養(yǎng)均衡、補(bǔ)水防暑、衛(wèi)生安全四大原則,有助于預(yù)防胃腸不適和脫水。

1、清淡易消化

選擇米粥、南瓜泥等低脂低糖食物,避免油炸食品。家長(zhǎng)需將食材處理成糊狀或小塊,減少嬰幼兒消化負(fù)擔(dān)。

2、營(yíng)養(yǎng)均衡

每日需搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉末、豆腐,配合西藍(lán)花等新鮮蔬菜水果。家長(zhǎng)應(yīng)注意食材多樣性,避免營(yíng)養(yǎng)單一。

3、補(bǔ)水防暑

除母乳或配方奶外,可少量多次補(bǔ)充溫開水、稀釋果汁。家長(zhǎng)需觀察排尿次數(shù)和尿液顏色,及時(shí)預(yù)防脫水。

4、衛(wèi)生安全

食材需現(xiàn)做現(xiàn)吃,餐具定期煮沸。家長(zhǎng)處理食物前要徹底洗手,避免生熟交叉污染導(dǎo)致腹瀉。

夏季可適量給嬰幼兒食用西瓜、黃瓜等含水量高的水果,以及山藥、小米等健脾食材,出現(xiàn)食欲減退或腹瀉應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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