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為什么哺乳期婦女容易便秘怎么辦

患者：女，24歲

病情描述:
我家寶寶還在吃奶，我特別的容易便秘，為什么哺乳期婦女容易便秘怎么辦？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

哺乳期婦女便秘可能由激素變化、飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、盆底肌松弛等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加活動(dòng)、藥物治療、盆底康復(fù)等方式改善。

1、激素變化

產(chǎn)后孕激素水平升高會(huì)減緩腸道蠕動(dòng)，建議通過(guò)腹部按摩和規(guī)律作息幫助緩解，無(wú)須特殊用藥。

2、飲食不當(dāng)

高蛋白低纖維飲食易導(dǎo)致便秘，家長(zhǎng)需每日為產(chǎn)婦準(zhǔn)備500克蔬菜水果，推薦西藍(lán)花、火龍果等富含膳食纖維的食物。

3、缺水

哺乳消耗大量體液，家長(zhǎng)需督促產(chǎn)婦每日飲用2000毫升溫水，可配合乳果糖口服溶液等滲透性瀉藥短期使用。

4、盆底損傷

分娩可能導(dǎo)致盆底肌功能障礙，表現(xiàn)為排便困難伴隨墜脹感，可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)恢復(fù)，嚴(yán)重時(shí)需使用開(kāi)塞露輔助排便。

哺乳期便秘優(yōu)先選擇飲食調(diào)節(jié)和物理療法，若持續(xù)3天未緩解應(yīng)就醫(yī)，避免自行使用刺激性瀉藥影響乳汁質(zhì)量。

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