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孕中期注意事項有哪些

患者：女，26歲

病情描述:
懷孕4個多月快5個月了，這個事情需要注意什么呢？
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產科

孕中期注意事項主要有合理營養(yǎng)補充、定期產檢監(jiān)測、適度運動鍛煉、心理情緒調節(jié)。

1、營養(yǎng)補充：

每日攝入優(yōu)質蛋白、鐵、鈣等營養(yǎng)素，增加魚類、瘦肉、豆制品攝入，避免高糖高脂飲食，必要時在醫(yī)生指導下補充復合維生素。

2、產檢監(jiān)測：

按時完成唐氏篩查、大排畸超聲等關鍵檢查，監(jiān)測血壓、體重增長及胎心胎動變化，出現異常分泌物或腹痛需立即就醫(yī)。

3、運動鍛煉：

選擇孕婦瑜伽、散步等低強度運動，每次不超過30分鐘，避免跳躍、仰臥動作，運動時注意補充水分和及時休息。

4、情緒調節(jié)：

通過冥想、音樂療法緩解焦慮，與家人分享孕期感受，參加孕婦課堂學習分娩知識，睡眠障礙時可咨詢醫(yī)生進行專業(yè)疏導。

保持規(guī)律作息避免熬夜，穿著寬松衣物和防滑鞋，注意會陰清潔預防感染，出現持續(xù)宮縮或陰道流血需急診處理。

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