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孕婦胳膊疼得睡不著怎么辦

患者:女,26歲

病情描述:
我懷孕了,最近胳膊總是疼,有時疼得都睡不著該怎么辦?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦胳膊疼得睡不著可通過調(diào)整睡姿、熱敷按摩、補充鈣質(zhì)、就醫(yī)檢查等方式緩解,通常由缺鈣、神經(jīng)壓迫、肌肉勞損、妊娠期腕管綜合征等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

左側(cè)臥位可減輕子宮對血管和神經(jīng)的壓迫,避免手臂血液循環(huán)受阻,使用孕婦枕支撐腰背和手臂能減少肌肉牽拉。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷疼痛部位10分鐘,配合輕柔按摩促進局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張,每日可重復(fù)進行。

3、補充鈣質(zhì)

妊娠期鈣需求增加可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高,建議每日攝入牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等富含鈣的食物,或遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。

4、就醫(yī)檢查

若伴隨手指麻木或晨僵,可能與妊娠期腕管綜合征有關(guān),需排除甲狀腺功能異?;蛉焉锔哐獕海t(yī)生可能建議腕部支具固定或短期使用對乙酰氨基酚緩解疼痛。

避免提重物或重復(fù)性手部動作,睡眠時墊高患肢,若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)腫脹需及時產(chǎn)科就診。

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