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脾胃不和怎么調(diào)理

患者:女,28歲

病情描述:
我去中醫(yī)院看病醫(yī)生說是脾胃不和,脾胃不和怎么調(diào)理?
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

脾胃不和可通過飲食調(diào)節(jié)、規(guī)律作息、中藥調(diào)理、情緒管理等方式改善。脾胃不和通常由飲食不當(dāng)、作息紊亂、濕邪困脾、肝郁氣滯等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

避免生冷油膩食物,選擇易消化的粥類、山藥、南瓜等,少量多餐,減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

2、規(guī)律作息

保持固定進(jìn)食時間,避免熬夜,午間適當(dāng)休息有助于脾胃功能恢復(fù)。

3、中藥調(diào)理

可能與脾虛濕盛、胃氣上逆等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腹脹、食欲不振等癥狀。可遵醫(yī)囑使用香砂六君丸、參苓白術(shù)散、保和丸等中成藥。

4、情緒管理

長期焦慮緊張會影響脾胃運(yùn)化功能,可通過冥想、適度運(yùn)動等方式緩解壓力。

日??蛇m量食用小米、紅棗、芡實(shí)、猴頭菇等健脾食物,避免過度勞累,癥狀持續(xù)建議就醫(yī)評估。

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