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怎樣預(yù)防腦血栓

患者：男，49歲

病情描述:
我的血脂比較高，醫(yī)生說需要預(yù)防腦血栓，那么怎樣預(yù)防腦血栓呢？
共1個(gè)回答
姜金波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

預(yù)防腦血栓可通過控制血壓、健康飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等方式實(shí)現(xiàn)。腦血栓通常由高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥、房顫等原因引起。

1、控制血壓

高血壓是腦血栓的主要危險(xiǎn)因素，長期血壓過高會(huì)損傷血管內(nèi)皮。建議定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥如氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等。

2、健康飲食

減少高鹽高脂食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。低鹽低脂飲食有助于維持血管健康，降低血液粘稠度。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上。運(yùn)動(dòng)可改善血液循環(huán)，減少血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。

4、戒煙限酒

吸煙會(huì)損傷血管內(nèi)皮，飲酒過量會(huì)升高血壓。完全戒煙和限制酒精攝入可顯著降低腦血栓發(fā)生概率。

40歲以上人群應(yīng)定期體檢，出現(xiàn)頭暈、肢體麻木等先兆癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查，糖尿病患者需特別注意血糖控制。

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