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晚上睡不著怎么辦吃什么藥

患者:女,47歲

病情描述:
最近睡覺特別不好,經(jīng)常醒而且入睡困難,那么晚上睡不著覺吃什么藥呢?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

晚上睡不著可能與心理壓力、作息紊亂、環(huán)境干擾、睡眠障礙等因素有關(guān),可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀等藥物。

1、心理壓力

焦慮或情緒緊張會抑制褪黑素分泌,建議通過冥想放松或心理咨詢緩解,必要時短期使用低劑量阿普唑侖。

2、作息紊亂

生物鐘失調(diào)導(dǎo)致入睡困難,需固定起床時間并減少日間補(bǔ)覺,可配合褪黑素受體激動劑雷美替胺調(diào)節(jié)節(jié)律。

3、環(huán)境干擾

光線噪音等外界刺激影響睡眠深度,應(yīng)改善臥室遮光隔音條件,嚴(yán)重時可短期使用佐匹克隆改善睡眠連續(xù)性。

4、睡眠障礙

可能與抑郁癥、不寧腿綜合征等疾病相關(guān),通常伴隨早醒或肢體不適,需針對原發(fā)病使用帕羅西汀或普拉克索治療。

睡前可飲用溫牛奶或食用小米粥,避免使用電子設(shè)備,長期失眠需到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠專科就診評估。

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