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嬰兒吃哪些食物補(bǔ)鈣

患者：男，1歲

病情描述:
寶寶如果缺鈣，容易讓其身體發(fā)育減緩，嚴(yán)重的會(huì)引起佝僂病。因此要及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣，嬰兒吃哪些食物補(bǔ)鈣？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

若嬰兒出現(xiàn)缺鈣情況或需要日常補(bǔ)鈣，可以適量吃母乳、配方奶粉、酸奶、豆腐等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒、乳酸鈣片、維生素D滴劑等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鈣劑并調(diào)整飲食。

一、食物

1. 母乳

母乳是嬰兒最佳鈣源，鈣磷比例適宜且吸收率高，建議6個(gè)月內(nèi)嬰兒純母乳喂養(yǎng)。

2. 配方奶粉

強(qiáng)化鈣的配方奶粉可滿足非母乳喂養(yǎng)嬰兒需求，家長(zhǎng)需按月齡選擇合適段位奶粉。

3. 酸奶

添加輔食后可選擇無(wú)糖全脂酸奶，乳酸菌有助于鈣吸收，初次食用需觀察是否過(guò)敏。

4. 豆腐

嫩豆腐可作為輔食添加，植物性鈣需配合維生素D促進(jìn)吸收，建議制成糊狀喂食。

二、藥物

1. 葡萄糖酸鈣

水溶性好且刺激性小，適用于嬰幼兒補(bǔ)鈣，需醫(yī)生根據(jù)血鈣水平調(diào)整劑量。

2. 碳酸鈣

含鈣量高但可能引起便秘，建議與益生菌同服，服用時(shí)需充分碾碎。

3. 乳酸鈣

代謝產(chǎn)物為乳酸對(duì)胃腸刺激較小，適合消化功能較弱的嬰兒短期補(bǔ)鈣。

4. 維生素D

促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，母乳喂養(yǎng)兒出生后需常規(guī)補(bǔ)充，避免與鈣劑同服影響吸收。

家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育曲線，補(bǔ)鈣期間避免同時(shí)攝入含草酸高的蔬菜，每日保證適量戶外活動(dòng)促進(jìn)維生素D合成。

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