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小孩泡腳的好處與壞處

患者：女，4歲

病情描述:
我下班回來(lái)總是泡腳，孩子也跟著一起泡，想知道小孩泡腳的好處與壞處。
共1個(gè)回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

小孩泡腳既有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞等好處，也存在燙傷風(fēng)險(xiǎn)、影響足弓發(fā)育等潛在壞處。適度泡腳有助于健康，但需注意水溫控制和時(shí)間安排。

1、促進(jìn)循環(huán)

溫水泡腳可擴(kuò)張足部血管，幫助改善末梢血液循環(huán)，對(duì)冬季手腳冰涼的孩子有一定緩解作用。

2、緩解疲勞

適度泡腳能放松足部肌肉，緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉緊張，建議家長(zhǎng)選擇38℃以下溫水，時(shí)間不超過(guò)15分鐘。

3、燙傷風(fēng)險(xiǎn)

兒童皮膚嬌嫩，水溫超過(guò)40℃易導(dǎo)致?tīng)C傷，家長(zhǎng)需先用手腕內(nèi)側(cè)測(cè)試水溫，避免直接讓孩子接觸熱水。

4、足弓影響

長(zhǎng)期高溫泡腳可能使足底韌帶松弛，影響足弓發(fā)育，建議每周泡腳不超過(guò)3次，6歲以下幼兒慎用。

家長(zhǎng)可為孩子選擇睡前短時(shí)溫水泡腳，避免飯后立即進(jìn)行，若發(fā)現(xiàn)皮膚發(fā)紅或異常應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。

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