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孕婦鈣片什么時(shí)候吃吸收最好

患者:女,26歲

病情描述:
我是一名孕婦,我想咨詢一下孕婦鈣片什么時(shí)候吃吸收最好呢?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦鈣片通常在晚餐后或睡前服用吸收效果較好,主要與胃酸分泌、晝夜節(jié)律、飲食干擾、個(gè)體差異等因素有關(guān)。

1、胃酸分泌:

餐后胃酸分泌增加有助于鈣離子解離,建議隨餐或餐后1小時(shí)內(nèi)服用碳酸鈣類制劑。

2、晝夜節(jié)律:

夜間血鈣濃度自然降低,睡前補(bǔ)鈣可匹配生理需求,適合枸櫞酸鈣等對(duì)胃刺激小的劑型。

3、飲食干擾:

避免與高草酸食物同服,牛奶等高蛋白飲品需間隔2小時(shí),防止形成不溶性鈣鹽影響吸收。

4、個(gè)體差異:

胃酸缺乏者宜選擇枸櫞酸鈣,便秘孕婦可嘗試分次小劑量服用,具體需遵醫(yī)囑調(diào)整。

建議搭配維生素D3補(bǔ)充劑促進(jìn)鈣利用,日常可適量食用奶酪、豆腐等富含鈣的食物,但需注意鈣片與鐵劑服用時(shí)間應(yīng)間隔4小時(shí)以上。

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