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孕婦鈣片什么時候吃吸收最好

患者：女，26歲

病情描述:
我是一名孕婦，我想咨詢一下孕婦鈣片什么時候吃吸收最好呢？
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦鈣片通常在晚餐后或睡前服用吸收效果較好，主要與胃酸分泌、晝夜節(jié)律、飲食干擾、個體差異等因素有關。

1、胃酸分泌：

餐后胃酸分泌增加有助于鈣離子解離，建議隨餐或餐后1小時內(nèi)服用碳酸鈣類制劑。

2、晝夜節(jié)律：

夜間血鈣濃度自然降低，睡前補鈣可匹配生理需求，適合枸櫞酸鈣等對胃刺激小的劑型。

3、飲食干擾：

避免與高草酸食物同服，牛奶等高蛋白飲品需間隔2小時，防止形成不溶性鈣鹽影響吸收。

4、個體差異：

胃酸缺乏者宜選擇枸櫞酸鈣，便秘孕婦可嘗試分次小劑量服用，具體需遵醫(yī)囑調(diào)整。

建議搭配維生素D3補充劑促進鈣利用，日?？蛇m量食用奶酪、豆腐等富含鈣的食物，但需注意鈣片與鐵劑服用時間應間隔4小時以上。

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